Waterfall.su

«Белояр» добавит красоты и здоровья

Приятно видеть, как после тренировки все выходят в хорошем настроении. и это не единственный эффект. Есть люди, которым система «Белояр» помогла справиться со своими непростыми заболеваниями.

Истории оздоровления

К примеру, Катерина, позанимавшись несколько раз на тренировках, заявила, что у неё перестала болеть спина. Татьяна Николаевна прежде не могла стоять на одной ноге, но после двух лет тренировок выполняет упражнения на одной ноге, у неё улучшилась координация, ушла боль в пояснице, нормализовался сон. У Ольги через год занятий прошла пупочная грыжа, гайморит — через два года, через три года прошёл сколиоз. У Натальи через три года тренировок прошла грыжа в поясничном отделе. У Людмилы через год тренировок заметно улучшилась гибкость и общее состояние организма. Татьяна не могла поднять вверх левую руку, через три месяца руку она поднимает. Остальные чувствуют наполненность своими силами, хорошим настроением, радостью и наслаждаются этим состоянием после тренировки.

Как это объяснить? На первый взгляд, всем всё понятно. Мы знаем о благотворном влиянии физкультуры и спорта на организм человека. Однако лучше обратиться к исследованиям, опыту и научным знаниям, с помощью которых картина станет реально объяснимой, что даст дополнительный стимул для всех женщин взяться за омоложение своего организма и улучшение внешнего вида. О мужчинах промолчим, поскольку исследования, о которых далее пойдёт речь, проводились только с участием женщин.

Главное — обязательность

Регулярность и непрерывность тренировок, пожалуй, главное правило, которое необходимо строго соблюдать. Чем ниже «строгость» занятий, тем больший срок в месяцах и годах вам придётся затратить на приведение себя в порядок. Понятно, дело здесь в навыках, алгоритмах движения и усилий. Но в чём смысл регулярности и непрерывности с точки зрения науки?

Мозг работает комплексно и управляет центральной нервной системой, которая обладает обратной связью с «центром» поистине вселенского масштаба: наш мозг состоит из 100 миллиардов нейронов (столько звёзд в нашей галактике), которые помогут сформировать ваше новое «я». Иначе говоря, ни у одного относительно здорового
человека под руководством хорошего инструктора нет никаких ограничений для приведения своего тела в идеальное состояние.

Система естественного движения

В настоящее время в практике оздоровительной физической культуры используется чрезвычайно широкий арсенал методов и средств двигательной активности. Однако, несмотря на большое число направлений, не все они подходят, к примеру, лицам зрелого возраста. А вот психофизическая система естественного движения «Белояр» хороша для любого возраста с любым уровнем физической подготовки.

Почему система называется «Белояр»? В древней астрологии славян зодиакальному созвездию Овен соответствует созвездие, которое называли именем бога Белояра. Его наделяли свойствами, характерными для начала весны, для месяца марта. Это время пробуждения природы, в марте начинался новый земледельческий годичный цикл в Северном полушарии.

Этот месяц олицетворял движение вперёд. Бог Белояр отвечал за жизненные функции материального мира, за их начальное развитие на основе связи с опытом предков и использования накопленных ими знаний. Он формировал программу жизни человека, определённую генетической памятью его предков, онтологическим генофондом человека.

Описал систему естественного движения «Белояр» в современных лексических формах профессор Станислав Жуков. Система сложилась из знаний по психологии, физике поля, биомеханике, теории управления, религиям, истории, генетики.

Система обучает сознательному управлению двигательными действиями отдельных частей тела и всего организма. Каждое упражнение по системе «Белояр» выполняется, как можно медленнее, при контролируемом растяжении всех групп мышц. С помощью системы стимулируется кровообращение и рост костной и других тканей, регенерация повреждённых костей, мышц, нервов. Улучшается психическое и физическое состояние.

В процессе жизни человека непрерывно изменяется морфологическая структура тела. С возрастом, как правило, обхватные размеры имеют выраженную тенденцию к увеличению. Это связано с ростом общей и жировой массы тела, снижением тонуса мышц живота, спины и конечностей и, как следствие, со снижением удельного веса мышц. На тренировках вы меняете эти соотношения.

Эффективность подтверждена научно

Мы провели исследования, в которых были применены тесты, используемые при оценке уровня физической подготовленности женщин зрелого возраста, занимающихся по системе «Белояр». В итоге мы получили доказательства, которые могут стать ориентиром для желающих улучшить своё физическое состояние. Контрольные испытания исследования проведены в октябре 2017 и апреле 2018 годов.

После шести месяцев занятий по системе «Белояр» показатели физической подготовленности у испытуемых женщин выросли: удерживание гантелей на 31%; поднимание туловища на 28%; отжимания на 118%; планка на 57%; гибкость на 151%; двигательная реакция на 3%.

В заключении можно сказать, что в результате занятий по системе «Белояр» общий уровень физической подготовленности женщин зрелого возраста изменился в лучшую сторону и система обладает достаточной эффективностью.

Ольга Балабаева, магистрант;

Александр Вяльцев, доцент МГОУ.

Комментировать

YouTube

Новые Популярные О Канале

Описание:
Всех, кого волнует реальный мир, предлагаем присоединиться к нашему сайту. Надеемся, что отдельные ручейки нашего творчества смогут образовать Водопад добра и света, который поддержит нас в жизни, сделает её интересней и даст нам силы.

Водопад -- это добрый сайт. Что значит добрый сайт? Это значит, что каждый человек у Водопада несёт собой свой ручеёк. Ручеёк доброты, творчества, энергии и чувств. И только объединившись с другими ручейками -- он сможет образоваться в огромный поражающий своей мощью водопад. Водопад, который даст о себе знать всем вокруг.

Подписчиков:
1.1 тысяч

Всего видео:
76

Всего просмотров:
309.6 тысяч

Реклама

Календарь

Январь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Ручьи