Как защититься от манипулятора

Научитесь распознавать манипулятора

psihologiya Первый шаг состоит в том, что вы должны определить, является ли манипулятором человек, который заставляет вас так сильно страдать или пренебрегает вашими потребностями. Вам достаточно всего лишь использовать список из тридцати характеристик http://waterfall.su/obshchestvo/kak-uznat-manipulyatora

Лучший способ быть уверенным в поставленном вами «диагнозе», это взять список и отметить галочкой те характеристики, которые относятся к человеку, которого вы подозреваете в манипуляциях. О том, что вы имеете дело с манипулятором, можно говорить лишь в том случае, если вы насчитали не менее четырнадцати характеристик. Если характеристик двадцать и более, вы имеете дело с человеком весьма опасным для вашего здоровья и деятельности (замужества, работы, проектов, свободы и т.д.).

Речь идёт чтобы выявить самого манипулятора, а не вид отношений, который существует между вами. Возможно этот человек ведет себя с коллегами, членами вашей семьи или друзьями не так, как с вами.

Каждый человек в глубине души надеется, что собеседник изменится. Но к сожалению терпение переходит в страдания. Если человек манипулятор, то вы должны принять тот факт, что «нормально» с ним общаться невозможно!

Если вы в конце концов примете тот факт, что присутствие манипулятора способствует развитию патологии, это, вероятно, поможет вам отказаться от надежды на изменения с его стороны.

Время на смену отношений между вами и манипулятором уйдет много от нескольких месяцев.

Но когда этот период пройдет, то вы перестанете ощущать то, что делает или говорит манипулятор. Его уловки, такие явные и очевидные, будут казаться вам смешными! Это отличный признак. Это значит, что вас уже не так сильно трогает то, что происходит, и вы становитесь похожи на человека, не подверженного манипуляции. Вы уже больше не ждёте того момента, когда он выздоровеет. Это грустно, но это единственный способ не страдать самим.

Научитесь самоутверждению

Чаще всего жертвами манипуляции становятся люди, недостаточно самоуверенные и самоутвержденные в жизни. Такие люди не верят в себя и предпочитают жить для других. Они не уважают собственные потребности и изо всех сил стараются произвести хорошее впечатление. Это характеристики пассивного человека. Пассивный человек видит риск там, где его нет.

Самоуверенный человек ясно и искренне выражает свои потребности (просьбы), отказы и чувства и стремится к достижению целей, не стараясь при этом унизить других и принимая во внимание возможные риски.

Боязнь осуждения со стороны другого человека (в том числе и со стороны манипулятора) – самая большая ошибка!

Научитесь отказывать

Необходимо не бояться и уметь отказывать, это один из первостепенных элементов в процессе самоутверждения.

Самоуверенный человек говорит «да», это значит, что и думает он тоже «да». Пассивный человек говорит «да», хотя про себя в этот момент он чаще думает «нет».

Что может помешать вам сказать «нет»?

Страх?

Страх – это эмоция. В данной ситуации эмоция спровоцирована неприятием риска. Риска выглядеть не в лучшем свете, потерять друга или наткнуться на конфликт и т.д.

Если вы столкнулись с манипулятором лишь один раз, то помните об этом всю жизнь.

Манипуляторов не так много, и факт их существования не должен порождать в вас неприятие любого нового знакомства. Нужно доверять инстинктам и прислушиваться к эмоциям, чтобы в случае необходимости поднять тревогу. Чем раньше мы заметим патологии во взаимоотношениях с данным человеком, тем быстрее мы начнём вести себя правильно в каждой конкретной ситуации.

В итоге работа над самоутверждением научит человека уважать себя, не отказывая в уважении и другим людям.