Приятно видеть, как после тренировки все выходят в хорошем настроении. И это не единственный эффект. Есть люди, которым система «Белояр» помогла справиться со своими непростыми заболеваниями.
Истории оздоровления
Результаты занятий говорят сами за себя. Вот лишь несколько примеров того, как регулярные тренировки изменили качество жизни участников:
- Катерина: после нескольких тренировок перестала болеть спина.
- Татьяна Николаевна: прежде не могла стоять на одной ноге. После двух лет тренировок выполняет упражнения на одной ноге, улучшилась координация, ушла боль в пояснице, нормализовался сон.
- Ольга: через год занятий прошла пупочная грыжа, через два — гайморит, через три — прошёл сколиоз.
- Наталья: через три года тренировок избавилась от грыжи в поясничном отделе.
- Людмила: через год заметно улучшилась гибкость и общее состояние организма.
- Татьяна: не могла поднять вверх левую руку, но через три месяца функция восстановилась.
Остальные чувствуют наполненность силами, хорошим настроением, радостью и наслаждаются этим состоянием после тренировки.
Как это объяснить? На первый взгляд, всем всё понятно. Мы знаем о благотворном влиянии физкультуры и спорта на организм человека. Однако лучше обратиться к исследованиям, опыту и научным знаниям, с помощью которых картина станет реально объяснимой.
Это даст дополнительный стимул для всех женщин взяться за омоложение своего организма и улучшение внешнего вида. О мужчинах промолчим, поскольку исследования, о которых далее пойдёт речь, проводились только с участием женщин.
Главное — обязательность
Регулярность и непрерывность тренировок, пожалуй, главное правило, которое необходимо строго соблюдать. Чем ниже «строгость» занятий, тем больший срок в месяцах и годах вам придётся затратить на приведение себя в порядок.
Понятно, дело здесь в навыках, алгоритмах движения и усилий. Но в чём смысл регулярности и непрерывности с точки зрения науки?
Мозг работает комплексно и управляет центральной нервной системой, которая обладает обратной связью с «центром» поистине вселенского масштаба: наш мозг состоит из 100 миллиардов нейронов.
Именно эти нейроны (их столько же, сколько звёзд в нашей галактике) помогут сформировать ваше новое «я». Иначе говоря, ни у одного относительно здорового человека под руководством хорошего инструктора нет никаких ограничений для приведения своего тела в идеальное состояние.
Система естественного движения
В настоящее время в практике оздоровительной физической культуры используется чрезвычайно широкий арсенал методов и средств двигательной активности. Однако, несмотря на большое число направлений, не все они подходят, к примеру, лицам зрелого возраста.
А вот психофизическая система естественного движения «Белояр» хороша для любого возраста с любым уровнем физической подготовки.
Что означает название?
Почему система называется «Белояр»? В древней астрологии славян зодиакальному созвездию Овен соответствует созвездие, которое называли именем бога Белояра. Его наделяли свойствами, характерными для начала весны, для месяца марта.
Это время пробуждения природы, в марте начинался новый земледельческий годичный цикл в Северном полушарии. Этот месяц олицетворял движение вперёд. Бог Белояр отвечал за жизненные функции материального мира, за их начальное развитие на основе связи с опытом предков и использования накопленных ими знаний. Он формировал программу жизни человека, определённую генетической памятью его предков, онтологическим генофондом человека.
Научная база и принципы
Описал систему естественного движения «Белояр» в современных лексических формах профессор Станислав Жуков. Система сложилась из знаний по психологии, физике поля, биомеханике, теории управления, религиям, истории, генетике.
Система обучает сознательному управлению двигательными действиями отдельных частей тела и всего организма. Каждое упражнение выполняется:
- как можно медленнее;
- при контролируемом растяжении всех групп мышц.
С помощью системы стимулируется кровообращение и рост костной и других тканей, регенерация повреждённых костей, мышц, нервов. Улучшается психическое и физическое состояние.
В процессе жизни человека непрерывно изменяется морфологическая структура тела. С возрастом, как правило, обхватные размеры имеют выраженную тенденцию к увеличению. Это связано с ростом общей и жировой массы тела, снижением тонуса мышц живота, спины и конечностей и, как следствие, со снижением удельного веса мышц. На тренировках вы меняете эти соотношения.
Эффективность подтверждена научно
Мы провели исследования, в которых были применены тесты, используемые при оценке уровня физической подготовленности женщин зрелого возраста, занимающихся по системе «Белояр». В итоге мы получили доказательства, которые могут стать ориентиром для желающих улучшить своё физическое состояние. Контрольные испытания исследования проведены в октябре 2017 и апреле 2018 годов.
После шести месяцев занятий по системе «Белояр» показатели физической подготовленности у испытуемых женщин выросли:
- Гибкость: +151%
- Отжимания: +118%
- Планка: +57%
- Удерживание гантелей: +31%
- Поднимание туловища: +28%
- Двигательная реакция: +3%
В заключении можно сказать, что в результате занятий по системе «Белояр» общий уровень физической подготовленности женщин зрелого возраста изменился в лучшую сторону и система обладает достаточной эффективностью.
