Хочу поделиться с вами впечатлениями о «Белояре» после знакомства с мастерами на открытом уроке.
История и смысл «Белояра»
Основателям системы «Белояр» потребовалось около 20 лет на поиск, осмысление и подачу этой уникальной практики людям.
Что означает название «Белояр»?
- «Бело» – это энергия Солнца.
- «Яр» – это энергия Земли.
В человеке, как и во всем живом на Земле, присутствуют эти две фундаментальные энергии — Земли и Солнца. Именно они дают жизнь, силу и способствуют развитию.
Основы практики: движение и образ
В системе «Белояр» представлен огромный комплекс упражнений, который основывается на естественном движении и создании определенных образов.
Образ, созданный в нашей голове, и связанные с ним движения позволяют нам развивать себя целостно.
Упражнение «Дерево»
Мне особенно понравилось упражнение «Дерево».
- Мы образно представляем себя деревом: ноги максимально вдавливаются в пол, все, что ниже солнечного сплетения, тянется вниз, а все, что выше – тянется вверх.
- Руки подняты и растут вверх, как ветви. Вы ощущаете себя в состоянии максимального растяжения.
- Затем вы включаете воображение: подул ветер. Ноги еще сильнее притягиваются к полу, а туловище медленно наклоняется, растягиваясь то в одну сторону, то в другую.
В этот момент слышно, как позвонки встают на свои места, освобождая тело от зажимов.
Сила воображения в повседневности
Интересный момент: если вы представите, что в воздухе рядом с вами сбоку находится невидимая стена, то, я вас уверяю, толкнуть вас будет непросто. Ваш созданный образ стены действительно работает.
Я провела личный эксперимент в транспорте. Представила перед собой невидимую стену и дала себе установку, что не упаду, когда машина резко затормозит. В итоге я стояла уверенно и без особых усилий хорошо удерживала равновесие.
Современный образ жизни и наша лень
Сегодня мы двигаемся очень мало, наши мышцы не работают в полную силу, а это означает, что и мозги тоже не задействованы на максимум. Все в нашем организме взаимосвязано – мы представляем собой единую систему.
Откуда берется лень?
Почему же возникает лень, которая мешает нам регулярно заниматься гимнастикой и уделять время себе?
У современного человека есть доступ к магазинам, машинам, разнообразной технике, комфортному дому. Городскому жителю нет необходимости самостоятельно выращивать фрукты или овощи, шить одежду, делать подарки своими руками. Большая часть рутинных задач выполняется техникой: она стирает, готовит, перевозит, считает и так далее.
В таких условиях человек зачастую не нуждается в полной работе своего мозга, и, как следствие, мозг не работает с той мощностью, на которую он способен.
«Белояр» как путь к полноценной жизни
Система «Белояр» позволяет с помощью физических упражнений вернуть человеку возможность использовать свой мозг полностью, активизируя его скрытые резервы.
Люди, которые мне рассказывали про «Белояр», были очень добрыми и открытыми. В них не было страха!
Давайте вместе переборем свою лень! Будем делать подарки для близких своими руками, чаще встречаться на спортивных мероприятиях и станем еще добрее друг к другу.
Именно такие желания открылись у меня после посещения открытого урока «Белояр».
