Система «Белояр»

Многие тысячелетия люди используют для профилактики и лечения массаж и физические упражнения. Человеческий организм создан рационально, в нём все взаимосвязано и взаимозависимо.

Предисловие

В России, например, издревле были костоправы, которые успешно справлялись с различными заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата. Заболевшего протаскивали через хомут или протягивали под забором, разминая при этом каждую мышцу и косточку.

Каждая мышца нашего тела имеет строго определенную функцию. От качества работы мышц зависит нормальное функционирование всего организма. Мышечное бездействие в сочетании с постоянным нервным напряжением губительно сказывается на нашем здоровье.

Основа максимально полезного движения — естественное движение.

Каждый знает, как хочется потянуться всем телом, пробудившись ото сна. Всем доводилось наблюдать, как, проснувшись, собака потягивается от головы до кончика хвоста — вытягивает, выпрямляет лапы, встряхивается, то есть пробуждает и приводит в активное состояние каждую мышцу своего тела.

Суть этого явления исключительно важна. Воздействуя на мышечную деятельность человека протяжками, мы повышаем его двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем восстановлению полноценных движений в случае травм, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.

При растягивании кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок возбуждаются соответствующие механорецепторы в центральной нервной системе. Эти возбуждения в виде импульсов достигают коры головного мозга и вызывают ответную реакцию в организме. Таким образом, воздействуя одновременно на соматическую и психическую сферы человека, мы добиваемся восстановление организма в целом.

Система «Белояр»

Система «Белояр» даёт знания, как управлять своим организмом через понимание происходящих процессов.

Как у человека формируется понятие?

Человек, впервые увидевший предмет, начинает обследовать его на вкус, цвет, форму, размер, то есть получает полное ощущения от данного предмета.

• После получения полного ощущения, в правом полушарии головного мозга возникает ОБРАЗ предмета.
• После этого человек называет предмет каким-то словом, кодирует образ через буквы, приписывая присущий только этому образу определённый буквенный код.
• В левом полушарии мозга формируется логическое ПОНЯТИЕ смысла данного образа.

Теперь мы имеем понятие о предмете и можем описать это понятие словом, что вызывает у каждого образ, а образ вызывает ощущения от предмета. Получив такую цепочку, мы имеем целостное восприятие мира.

Образность ощущений играет важную роль при выполнении упражнений. Если в процессе восприятия будут отсутствовать ощущения или образ, то самого понятия о процессе нет.

Если человек хочет высказать какую-то мысль, то произносит некие лексические формы. Второй человек воспринимает слова, лексические формы и воссоздаёт по ним свой образ и ощущения. При условии, что образы и ощущения совпали, люди поняли друг друга.

Всякое движение имеет место быть, важно понимать цель движения.

Все упражнения можно проверить на качество выполнения

Упражнение — это цель! Важно качественно поставить цель. Если упражнение выполнено легко с нагрузкой, то упражнение выполнено качественно (есть ощущение, образ, слово, понятие).

Проверка качества выполнения упражнения «Дерево на ветру»

1. Основная стойка. Спина прямая, руки подняты вверх, чуть согнуты в локтях. Сильно растягиваем тело, опираясь в пол ногами очень сильно.
2. Движение. Представляем себя деревом на ветру и производим наклоны в сторону, как будто легли на большой шар боком. Руки тянутся вверх и в сторону.
3. Образ. Дерево крепко держится корнями за землю, а сильный ветер наклоняет крону.
4. Проверка с партнером. При выполнении упражнения партнёр оказывает противодействие движению испытуемого. Он кладёт одну руку на плечо тестируемого, а другую на противоположное плечу бедро. Начинает давить руками навстречу друг другу, стремясь согнуть тестируемого в талии.

На первых порах испытуемый ощущает большую нагрузку, это заставляет организм приспособиться к движению с данной нагрузкой. После длительного опыта движения тело принимает естественное положение в пространстве и получает огромную силу. Запоминаем ощущения.

Затем следует выполнять упражнение с этими ощущениями, но уже самостоятельно. Чем качественнее образность ощущений при выполнении упражнения, тем большую нагрузку можно выдержать.

Особое состояние мышц

Современная медицина признает только два основных состояния мышц: расслабленное и напряженное. Примером идеального расслабления может служить спящий ребенок. При напряжении затруднено кровообращение в мышцах и восстановительные процессы в организме протекают неполно.

При работе мышц только в напряжении и расслаблении видно, что мышцы стремятся к какому-то третьему состоянию — состоянию, ликвидирующему конфликт. Такое состояние в природе есть, и называют его тонусное. Мы называем третье состояние мышц «протянутым».

ПРОТЯЖКА — максимально возможное на данный момент волевое растяжение заданных групп мышц.

Принцип натянутых мышц дает возможность работать мышцам очень продолжительное время. В единицу времени при натянутых мышцах кровоток в сосудах увеличивается в два раза по сравнению с расслабленными мышцами, а при напряженных мышцах кровоток уменьшается в два раза (относительно расслабленных).

В растянутой мышце кровоток увеличивается за счет работы внутренних структур самой мышцы (микромышц). Микромышцы растягивают сосуды, прогревая внутренние структуры ткани сосудов. Они в растянутом состоянии плотно охватывают стенки сосудов, проталкивают кровь, дополнительно играя роль вторичного сердца.

Все ткани обильно снабжаются кислородом и питательными веществами. Продукты распада жизнедеятельности уходят быстро. Протянутые мышцы удерживают кости всего скелета в естественном состоянии.

Основной терапевтический эффект происходит при условии максимального количества микромышц, вовлеченных в работу. Чем медленнее производится движение сильно натянутыми мышцами, тем большее количество микромышц будет вовлечено в действие, а значит, и большее количество клеток мозга начнёт возбуждаться.

Благоприятное воздействие на психику

Безупречная работа центральной нервной системы — первая и основная составляющая здоровья и долгой жизни. В прошлом веке работы великих учёных в области функционирования мозга (И.П. Павлова, И.М. Сеченова, Л.С. Выготского, В.М. Бехтерева) доказали связь между работой микромышц и клетками мозга.

Всякая мысль оканчивается движением, а всякое движение оканчивается мыслью.

И.М. Сеченов

Мозг состоит из клеток. Каждая клетка мозга отвечает за работу одного волокна мышцы (микромышцы). Если часть мышцы находится в спастическом состоянии, то часть мозга не работает.

Простой пример: нужно сильно протянуть мышцы руки, мысленно задать цель, дотянуться до отдаленного предмета и очень медленно начать перемещать руку, описывая кончиками пальцев дугу далеко впереди себя. При движении вы почувствуете, что в некоторых местах происходит скачкообразное перемещение, это и говорит о спастике, зажимах или блокировке центральной нервной системы.

При выполнении упражнений мы начинаем тянуть общий объем мышц:

• Действие производим очень медленно и с максимальной протяжкой мышц сгибателей и разгибателей.
• Тянем мышцы всё глубже и глубже.
• Протягивая общий объем мышцы, мы протягиваем ту часть мышц, которые находятся в спастическом состоянии.
• Растянули — снялась блокировка со спастических мышц и капилляра.

В итоге центральная нервная система начинает работать нормально, а обмен веществ между тканями и кровью восстанавливается. При применении этого метода происходит воздействие на все клетки мозга одновременно, а значит, и проблемы решаются одновременно, что сокращает время на терапию в тысячи раз.

Омоложение всего организма

Эффективность протяжек была подтверждена в исследованиях московских ученых, работающих в области поисков способов омоложения. Они пришли к выводу, что молодой растущий организм вырабатывает особое вещество, поддерживающее состояние молодости.

Вырабатывается оно за счет того, что кости ребёнка растут быстрее, чем мышцы. В этом случае мышцы находятся в постоянном натяжении, что и приводит к болевым ощущениям в мышцах, иногда очень сильным. Но как только человек вырос, пропадает сильное натяжение мышц, железа перестает работать, а мы начинаем стареть.

Организм — это целостная структура, и в нем нет ничего лишнего. Благодаря протяжкам организм полностью восстанавливает деятельность желёз, которые работали только в детстве, что является основой долголетней молодости.

Хлопковый массаж

В системе «Белояр» есть вид самомассажа — хлопковый, эффективный и может быть болезненный. Акупунктурные точки, отзываются на внешнее воздействие болью, сигнализируют о заболевании организма. Что такое боль и нужна ли она нашему организму?

Боль — обратная связь от органа к мозгу, то есть сигнал органа мозгу о негативных изменениях внутри него. На этот болевой сигнал мозг формирует управляющее воздействие на гормональные железы, которые выделяют в кровь биологически активные вещества к месту боли, где и происходит восстановление функции органа.

Упражнение для вилочковой железы

Набираем побольше воздуха и как Кинг-Конг начинаем кулачками себя стучать по верхней части грудины. Только не надо бить, чтобы проломить себе грудину, внутри должна создаться приятная вибрация. После выполнения можно бежать к зеркалу и смотреть, на сколько лет вы помолодели.

Здоровые суставы

В организме большинство процессов деления, питания тканей и отвода вредных продуктов осуществляется с помощью крови, но проблема в том, что в суставной хрящевой ткани с возрастом капилляры атрофируются и исчезают. Питание и вода в сустав попадает за счёт диффузии через ткани.

С увеличением кровотока увеличивается и прохождение веществ в единицу времени около каждого сустава, что приводит к восстановлению ткани суставов. Если сустав обездвижен — питание в зону контакта не подаётся. В системе «Белояр» существуют специальные упражнения, благодаря которым устраняется разрыв связок и суставная жидкость поступает к суставу.

Экологичность системы

Все упражнения разделены на блоки, и выполнение следующих блоков упражнений основано на освоении предыдущих. Каждое упражнение основано на личных ощущениях занимающихся, что даёт возможность самостоятельного контроля за качеством выполнения и количеством нагрузки в данный момент времени. Подобный самоконтроль позволяет достигать положительных результатов в возрасте далеко за 80 лет.

Большой лечебный эффект достигается посредством подключения процесса самоконтроля за дозировкой болевых ощущений. По мере восстановления органов болевые ощущения уменьшаются, и постепенно, контролируя личные ощущения и увеличивая нагрузку, можно полностью восстановить работоспособность всего организма.