Прошел месяц, как я познакомилась с Белояром. Я посещала занятия два раза в неделю и хочу поделиться своими впечатлениями.
Первые открытия: Хождение босиком
Первое, что меня поразило — наш учитель Юра. Он свободно ходил босиком не только по залу, но и по коридору.
Я, как и все, с собой всегда носила тапочки, чтобы от раздевалки в них дойти до зала по коридору.
И однажды я их забыла. Иду на занятие и думаю, ну вот сегодня мне предстоит пройти босиком по коридору до зала (это метров пять будет). Ничего страшного не случилось, я без труда и без приключений дошла до зала босиком.
Уроки природы: Мещерские леса
Подобный случай уже был у меня. Весной мы ходим на велосипедах в походы по мещерским лесам. Перед первым походом я очень боялась луж и разлившихся ручьёв, думала, как я буду в лесу переходить их. Ведь ноги промочу, заболею, простужусь…
И вот, первая переправа через разлившийся ручей. Глубина этого ручья была пониже колен. Когда я разулась и ступила в воду, то получила огромное удовольствие, вода за день нагрелась и была как парное молоко, ноги в воде отдохнули и не хотелось выходить из воды. К концу похода я совсем перестала бояться намокнуть, переходя воду.
Так и в Белояре, теперь не ношу с собой тапочки и хожу босиком по коридору.
Тренировки в пути: Упражнения в электричке
Также, хочу поделиться упражнениями, которые можно делать даже в электричке.
Если вам удалось занять место в электричке, не теряйте времени, можно тренироваться.
- Надо сесть ровно, плечи расправить и прижать к спинке, затылок тянуть вверх, а локти и плечи вниз.
- А если не хватило места, не беда, можно тянуться и стоя.
Потянули одну остановку, немного отдохнули. Я правда не знаю, чувствуется ли соседям мои упражнения, но я стараюсь это делать незаметно.
Белояр поможет вам открыть новое, о котором вы даже и не предполагаете.
